23 de abril de 2024

Copa menstrual: ¿Cómo puedo usarla y que beneficios tiene?

El uso de este producto durante el periodo puede traer grandes beneficios en tu comodidad y también en el medio ambiente, ya que se generarían menos desechos.

La copa menstrual es un dispositivo de higiene femenina que se utiliza durante la menstruación y a diferencia de tampones y toallas femeninas, la copa puedeser reutilizable. 

Dicha copa esta hecha de silicón y esta se introduce en la vagina para recoger el flujo menstrual en lugar de absorberlo, como hacen los tampones. Tiene forma de campana o copa, y se coloca en el canal vaginal, creando un sello hermético que evita las fugas.

¿Cuáles son las ventajas de su uso?

Reutilizable: Puedes utilizar la misma copa menstrual durante varios años, lo que puede ser más económico y sostenible que comprar productos desechables mensualmente.

Menor impacto ambiental: Al ser reutilizable, las copas menstruales generan menos residuos en comparación con tampones y toallas desechables.

Mayor capacidad de recolección: En general, las copas menstruales pueden contener más flujo que tampones o las toallas, por lo que muchas mujeres encuentran que necesitan cambiarla con menos frecuencia.

Menos riesgo de síndrome de shock tóxico: A diferencia de los tampones, las copas menstruales no están asociadas con el síndrome de shock tóxico, una complicación potencialmente grave.

Más cómoda para algunas mujeres: Al estar hecha de materiales flexibles y adaptarse al contorno interno de la vagina, algunas mujeres encuentran que las copas menstruales son más cómodas que otros productos de higiene femenina

Fotografía: Canva

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¿Cómo puedo ponerme la copa? 

1. Primero que nada, es importante lavarnos las manos de forma adecuada. 

2. Esteriliza la copa.

3. Elige la posición adecuada: Puedes colocar la copa mientras estás de pie, sentada o en cuclillas. Encuentra la posición que te resulte más cómoda.

4. Dobla la copa: Existen diferentes técnicas para doblar la copa menstrual. Uno de los métodos más comunes es plegarla en forma de «C» o «U». Experimenta con diferentes pliegues hasta que encuentres el que te resulte más fácil de insertar.

5. Abre los labios vaginales: Usa tus dedos para abrir los labios vaginales y encontrar la entrada de la vagina.

6. Introduce la copa: Sujeta la copa doblada con una mano e insértala en la vagina con la otra. Apunta hacia la base de la espina dorsal y asegúrate de que esté completamente dentro.

7. Asegúrate de que se abra: Una vez dentro, suelta la copa y gira o gira ligeramente la base para asegurarte de que se abra completamente y forme un sello hermético. Puedes usar tu dedo para asegurarte de que no haya pliegues.

8. Comprueba el sellado: Después de colocar la copa, puedes hacer una suave tracción de la base para asegurarte de que esté bien sellada. Si sientes resistencia, significa que ha creado un sello y está en su lugar.

9. Ajusta la posición si es necesario: Si sientes alguna incomodidad, puedes ajustar la posición de la copa moviéndola hacia arriba o hacia abajo.

10. Vacía y limpia según sea necesario: La copa menstrual puede permanecer en su lugar durante hasta 12 horas, dependiendo del flujo. Retírala, vacía su contenido en el inodoro o lavabo, límpiala y vuelve a colocarla según sea necesario.


Aunque la copa menstrual presente algunos beneficios en cuestión ambiental y de comodidad personal, su uso queda a elección de la persona; si tienes dudas sobre el uso de este producto, puedes acudir con profesionales de la salud para recibir asesoramiento. 

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